Bár a szexuális forradalmon már több évtizede túl vagyunk, mégis, ha a szex, a szexuális vágy megélése kerül terítékre, sokan még mindig frusztrációval, gátlásokkal terhelve gondolnak a témára, mások épp ellenkezőleg, túlzott vélt vagy valós magabiztosságukban a téma önjelölt mindentudóinak kiáltják ki magukat.
Mi a helyes magatartás, ha létezik egyáltalán ilyen?
Az csinálja „jól”, aki teljesen gátlástalanul veti bele magát a testi élvezetekbe, vagy épp ellenkezőleg – aki tabuként tekint a szexre?
Mint a legtöbb dolog az életben, a szex sem fehér vagy fekete – a tantrikus megközelítésének megismerése pedig közelebb visz minket önmagunk megismeréséhez és a tudatosság fejlesztéséhez is.
Mi is a szex tulajdonképpen?
Ha a tudóst kérdezzük meg arról, mi a szex, valószínűleg a párzás, mint utódnemző tevékenység funkcionális hasznát emeli ki elsősorban. Ha a szerelmes embernek tesszük fel ugyanezt a kérdést, már teljesen más választ kapunk, aminek sokkal többe köze lesz a szív érzelmeihez, mint a szexuális aktus fajfenntartó szerepéhez.
A szexfüggő szerint a szex egy soha nem nyugvó, sürgető kényszer, aminek folyamatosan eleget kell tenni, ki kell szolgálni. A tantrát gyakorló spirituális személy szerint a szex során tudatosságot viszünk az öntudatlanságba, amelynek köszönhetően a maga mély valóságában élhetjük meg és élvezhetjük a testi aktust. Az biztos, hogy a szexuális vágy az egyik legelemibb, belénk kódolt ösztön, ami a helyén kezelve földöntúli örömök forrása – nem helyén kezelve pedig önpusztító fegyver, ami másokra nézve is veszélyes lehet.
Ösztönösen ébredő erő
A testi vágy ereje hatalmas, az egyik legnagyobb energiákat mozgósító erő. Bár valóban a szexnek köszönhetjük a fajunk fennmaradását, elsősorban, mint örömszerző tevékenység van jelen az életünkben.
A testi vágy felébredése egy férfi vagy egy nő iránt ösztönös, nem irányíthatjuk, viszont magát az energiát, illetve azt, hogy mit kezdünk vele, hogyan éljük meg a gyakorlatban, kontroll alatt tarthatjuk. Ez a hatalmas erő ugyanis teljes öntudatlansághoz is vezethet, amelynek egyetlen célja a végső kielégülés, az orgazmus elérése. A tantrikus megközelítés szerint viszont a szexnek egyáltalán nem ez a lényege.
Az orgazmus, mint végső cél?
Eckhart Tolle, a nemzetközileg is hatalmas népszerűségnek örvendő spirituális tanító szerint a testi vágy óriási hajtóereje miatt az emberek hajlamosak öntudatlanságba esni miatta.
Ezt a saját bőrünkön is tapasztalhatjuk (vagy tapasztalhattuk a múltban), amikor ez az energia eluralkodott rajtunk. Ez az erő, ami öntudatlan formában ölt testet, egyre sürget, a végső beteljesülés, az orgazmus felé húz. A tantra viszont segít másként, mélyebben megélni ezt a csodálatos dolgot.
Mi a szex szerepe a Tudatban?
A tantra egy ősi, többezer éves múltra visszatekintő indiai vallásfilozófiai áramlat. A tantra spirituális gyakorlatok, szertartások összessége, az Ősi Tudás átadásának hagyománya.
Számos válfaja létezik, ezek közül a neotantra az, amely a legtöbb olyan elemet tartalmazza, amely kifejezetten a szexuális örömök magasabb szintjének elérését segítő gyakorlatokkal, módszerekkel foglalkozik. A tantra segítheti a szexualitásunkban való elmerülést anélkül, hogy öntudatlan módon elvesznénk abban. Sőt, a tanítások gyakorlása nemcsak a szex mélyebb elérésében játszik nagy szerepet, de a tudatosságunk megerősítését, az élet egyéb terén való alkalmazhatóságát is segíti.
Hogyan vihetünk tudatosságot az öntudatlanságba?
A tanítások szerint úgy vihetünk tudatosságot a szexbe, ezáltal emelve annak minden szempontból értendő minőségét, ha megfigyelővé válunk.
Ez elsőre talán abszurdnak tűnhet, különösen, mivel a szexre a legtöbben, mint önkívületi, extatikus állapotban megélt élményre tekintenek. A tantra viszont már magának az ébredő vágynak is a megfigyelését szorgalmazza. Ez alapvetően a bennünk éledő vágyra való koncentráció anélkül, hogy bármelyik irányba is próbálnánk terelni az érzést – tehát sem elnyomni, sem erősíteni nem akarjuk.
Észlelés, érzés és tudatosítás
E címszereplő hármas sokkal hamarabb megjelenhet, már azokban a pillanatokban is, amikor a partnerünkkel együtt vagyunk – nem szexuális értelemben.
A testi vágyat felébresztő személy simogatása, érintése is remek alapot ad a megfigyelésre – mit érzünk pontosan, ha hozzáérünk a vágyunk „tárgyához”?
Az ösztönös vágy és a tudatos figyelem találkozása ez, ami, bármilyen hihetetlen is, egyike a tantra spirituális gyakorlatainak. Ha tökélyre fejlesztjük a tudatos megfigyelés és megélés módszerét, nem az orgazmus lesz a cél, és az afelé hajtó sürgető érzés is megszűnik. Nem a cél lesz a lényeg, hanem maga az utazás, azok az élmények, ingerek, impulzusok, amit közben tapasztalunk.
Azok, akik tudatosságot visznek a szexbe, határozottan állítják, a tevékenység maga sokkal élvezetesebb, mint korábban volt – amikor hagyták, hogy az öntudatlan vágy eluralkodjon rajtuk.
Szex, mint addikció – gyakoribb, mint gondolnánk
Hogyan tehet bennünket a szex függővé?
Mikortól számít egyáltalán addikciónak?
A szakemberek szerint az a személy számít szexfüggőnek, aki rendszeresen érez csillapíthatatlan nemi vágyat, és nem képes kontrollálni a vágyából származó reakcióit. A szex, mint tevékenység és a kielégülés folyamatos hajhászása jellemzi a függőségtől szenvedők életet. A kényszer olyannyira erős, hogy sem a saját, sem a mások veszélyeztetése nem számít visszahúzó erőnek az esetükben.
A partnerek folyamatos, kényszeres keresése, akár napi szinten is, átveszi az uralmat az elme fölött – ez esetben pedig már joggal beszélhetünk addikcióról.
Ezekben az esetekben az egyén hiába éli át az orgazmus élményét, a nemi tevékenység beteljesülése, bár pillanatnyi örömet ad, nem kielégítő a maga mélységében, így folyamatos cselekvésre sarkallja a függőt. A szexfüggőség e téren egyáltalán nem különbözik az alkohol-, drog- vagy egyéb élvezeti cikkektől való függőségtől – az aktuális „adag” csak egy darabig elég, a beteg elméje fölött pedig az élvhajhászat veszi át az irányítást.
A test szépségében való gyönyörködés
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy megláttunk valakit az utcán és elámított a másik emberi lény szépsége. A tudatosság elve alapján engedjük meg, hogy ez az érzés átjárjon bennünket, gyönyörködjünk a másik ember szépségében, de mindeközben egy percre se veszítsük el a kontrollt az érzéseink fölött.
Járjon át bennünket ez a kellemes impulzus, de legyünk tudatában mindannak, ami történik bennünk. Eckhart Tolle ezt a gyakorlatot javasolja elsősorban a tudatosságunk fejlesztésének vonatkozásában. Ahogy már említettük, bármi, aminek a tevékenysége öntudatlanságba húz, addikciót alakíthat ki bennünk.
A tantrikus gyakorlat segítségével, a bennünket ért impulzusok és az azok által kiváltott érzések alapos megvizsgálása viszont remekül használható fel a tudatosság erősítésére.
Az önkényeztetés kényszere – nemcsak szexuális értelemben
Túlevés, mértéktelen alkohol- vagy kábítószer fogyasztás, szexaddikció – Eckhart Tolle szerint ezek mindegyike abból ered, hogy hagyjuk magunkat elmerülni az öntudatlanságban.
Ha viszont megfigyeljük, mi zajlódik le bennünk, amikor éjszaka már megint a hűtőszekrény ajtaja vagy esetleg a pohár után nyúlunk – vagy a következő, felszínes szexpartnert keressük-, uralni tudjuk a függőséget. Az sem baj, ha ez nem sikerül azonnal, hiszen vannak hullámvölgyek. A lényeg, hogy ismerjük fel a külső megfigyelés tudatosságerősítő szerepét, onnan pedig már csak idő kérdése, hogy megküzdjünk a „démonjainkkal”.
Az elnyomással sokkal többet árthatunk, mintha megélnénk a vágyainkat
A szexuális vágy a sajátunk – azt elnyomni rendkívül veszélyes. S bár etikai szempontból nem kérdés, ki az, aki „helyesebben” jár el, a személy, aki minden este mással bújik ágyban, vagy aki aszkétai életet él, tény, hogy e természetes hajtóerő teljes elnyomása nagy gondok okozója is lehet.
Az elfojtás nem az a válasz, amit keresünk, különösen, ha az addikció jeleit véljük tapasztalni magunkon. A bennünk felébredő vágy rendszeres megfigyelésével közelebb kerülünk saját magunkhoz, könnyebben engedjük át magunkat a teljes harmóniához, az energiák szabad áramlását szorgalmazva ezáltal.
